Zijn shakes nodig voor een gezond lichaam?

Zijn voedingssupplementen noodzakelijk voor een gezond lichaam? Mijn mening hierover is: NEE! Voor een 'normaal' persoon met een gemiddelde levensstijl zijn voedingssupplementen niet noodzakelijk. Als je de grote lijnen van de schijf van vijf toepast in jouw voedingspatroon dan krijg je de belangrijkste voedingsstoffen al binnen. Echter zijn er uitzonderingen, als je bijvoorbeeld moeite hebt met het eten volgens de schijf van vijf kunnen supplementen de oplossing bieden. Ook voor personen die veel sporten kunnen supplementen een manier zijn om meer eiwitten binnen te krijgen, dit is echter ook te bereiken middels normale voeding.