"Net als veel jonge mannen wil ik graag fit zijn in het algemeen en zou ik graag wat spiermassa willen opbouwen. Een vriend van mijn vader hoorde dat, hij raadde mij aan om bij Bart te gaan trainen. Na een kennismaking en een proeftraining was het voor mij duidelijk, deze vorm van training was het voor mij. Uit het sporten...
Gelukkig zijn we weer van start gegaan met de (buiten) trainingen bij CK Active! Dit doen wij binnen de geldende richtlijnen en maatregelen op een verantwoorde en veilige manier.
Je hoort vaak de term spiergeheugen voorbij komen in de sportwereld. Helemaal nu de sportscholen gesloten zijn. Als je een periode aan krachttraining hebt gedaan is het in de toekomst makkelijker om weer spiermassa op te bouwen als je een tijd niet getraind hebt. Dit principe noemen we spiergeheugen, maar bestaat dit wel?
Voorheen werd dit...
Eiwitten & aminozuren zijn erg belangrijke voedingsstoffen voor het menselijk lichaam. Eiwitten kennen de meeste mensen wel, maar wat zijn aminozuren? Je zou het eiwit kunnen zien als een ketting en de aminozuren als de kralen van de ketting. Een aantal aminozuren kan het lichaam zelf aanmaken uit koolhydraten en stikstof. 9 Essentiële aminozuren...
De lockdown en de getroffen maatregelen kunnen het uitdagend maken om gezond te blijven eten en voldoende te blijven bewegen. Nu je thuiswerkt kan je dagritme anders zijn, wat van invloed kan zijn op je voedingspatroon. En mogelijk beweeg je minder dan eerst. Zo mis je bijvoorbeeld de fietstocht naar werk of het stuk lopen van station naar kantoor....
Lightproducten zijn goed voor de lijn, denken velen. En door koffie te drinken hou je vocht vast. Wat klopt en wat niet? Lees de feiten en de fabels over een gezond voedingspatroon.
